Hey~ 

你们还记得小宇哥哥吗？

他的“全球晨跑计划”还在继续，

最近他又在哪些城市留下了足迹？

让我们一起滑动手指，

斯 里 兰 卡

清晨6点，打开房间大门，外面伸手不见五指。本想等天亮些再出发，但被京城雾霾束缚已久的那颗奔跑的心似乎已等不及了，于是拿上手电，冲向黑暗深处，去寻找日出的方向。

奔跑在漆黑的马路上，有节奏摆动的手电光给人有点惊悚的感觉。此时，一个人影迎面走来，朝着奔跑的我说了一声“Good morning”。虽然完全看不清这个陌生路人的容貌，但这声亲切的问候，已足以让人感受到传说中那迷人的“锡兰的微笑”。斯里兰卡人的热情和友善由此可见一斑。

跑在湖边的路上，迎面扑来的，不仅有清新的空气，还有无数热情的斯里兰卡小飞蚊。无论我怎么回避，小飞蚊们总是不顾一切奔放地与我的双面热情相拥。渐渐的，我被他们的执着所感动，不再回避，我们之间终于擦出了友谊的火花，慢慢点亮了天空……

快回到酒店时，巧遇晨跑中的斯里兰卡“解放军叔叔”，他们步伐整齐，口号嘹亮，似乎在向人们展示这个正在发展的国度逐步崛起的力量。祝福美丽和友善的斯里兰卡！

南 澳

清晨，慢跑在海岛的海滨长廊，尽享拂面而来暖暖的冬日海风。尽管是大年初五，早上七点不到，渔民们早已出海归来，在海滩上幸福地收拾丰收的成果。

记得十几年前第一次到南澳岛，那时这里游人稀少，配套设施落后，但却到处青山绿水、碧海蓝天，给人一种室外桃园的感觉。

如今，连接海岛和大陆的跨海大桥通车了，房地产商们也蜂拥而至，抢滩修建各种海边住宅和公寓，感觉海岛那种原生态的美已被商业气息冲得有点支离破碎，真是有点遗憾。

很欣赏岛上一句公益广告语：“文明是一种修行”。期待人们通过修行可以让海岛慢慢恢复她昔日的迷人和美丽。愿南澳的鸡年会更好！

上  海

经过昨晚暴雨洗礼的魔都，清晨的马路几乎一尘不染，PM2.5也降到惊人的23，跑在绿树成荫的道上，呼吸着这安静和绿色的空气，感觉只有用小学语文课本上所学的一个成语了来形容，那就是“沁人心脾”。

跑到标志性的人民广场，却发现并没有太多的人民在那里，尤其没有见到期待中的“广场舞大妈群”，不免有点失落。。。不过，有失必有得，七绕八绕居然跑进了传说中的上海弄堂。这算是人生中第一次进入正真的上海弄堂，我居然有一种震撼和肃然起敬的感觉，因为它做到了矛盾与和谐的高度统一：拥挤而有序，陈旧而洁净，密集而安静。对于上海人民的这种生活艺术，我觉得应该点一个大写的赞!

温 州

最早对温州的印象，来自于小学时老家那些时尚的温州发廊和走街串巷的温州修鞋师傅。老家是西南地区较为落后的城市，但即便如此，温州人也没有放弃到那里去创业和打拼。而这可能就是对温州“草根精神”最好的诠释。

如今，再也看不到那些走街串巷的修鞋师傅了（对于90后，00后的年轻人而言，可能甚至并不知道这个几乎已经消失的职业），取而代之的是，众多知名和实力强大的温州民营企业。即便如此，温州人似乎还保留着这份充满激情的草根奋斗精神，用当地人的话来说，温州人仍然是“睡得地板，当得老板”。

由于历史原因，温州作为对台前线之一，国家对其一直没有什么大的投入。面对这样的情况，温州人没有抱怨，没有放弃，而是秉持“没有条件也要自己创造条件发展”的精神，一步一个脚印努力，逐步发展成今天中国民营经济杰出代表。如果个人、企业及国家都能有这种“温州精神”，我想我们自已、我们的企业及我们的国家没有理由不强大。

愿温州在不懈奋斗的大道上，跑得更快，跑得更远!

莫 斯 科

虽然已经到莫斯科三四天了，但由于要兼顾工作和旅游行程，一直没有机会晨跑一下。今天就要乘7点高铁离开莫斯科前往圣彼得堡，所以必须抓住这最后的时间窗口，体验一把莫斯科郊外的晨跑。

4点钟起床，发现朝霞已在天边漫步，走出酒店，立刻在脑海里浮现一个耳熟能详的景象：“这里的黎明静悄悄”。。。

莫斯科的空气特别清新，不过俄罗斯有着超过800多万平方公里的森林（相当于中国的国土面积了），这让空气不清新都难! 

这几天在莫斯科的见闻，大大改变之前对俄罗斯的想象。这是一个很有历史和文化底蕴的国度，资源极为丰富，政府为人民提供的福利也相当的好：全民医疗和教育免费，家家户户烧天然气也全免费! 也许是资源太丰富和福利制度太好的优势，反而导致如今的俄罗斯人不太进取，缺乏服务精神。

相比之下，俄罗斯这些天然优势是中国完全不具备的，但也许正因为此，中国才能勤奋努力，锐意改革，在历史的长跑中，去慢慢超越这位当年的苏联老大哥。